"Un esprit sain dans un corps vitalisé"
Stop à la sédentarité et à un corps ankylosé
Remettez vous sur le chemin de la mobilité grâce de de nouvelles routines
Principes simples
Réveiller le système articulaire
Activer et deloquer la respiration
Assouplissement progressif
Exercices courts synchrones de la respiration profonde
