Bouger pour entretenir les bénéfices de votre séance

La gymnastique étiopathique rassemble des mouvements simples et ciblés destinés à entretenir la mobilité, réveiller progressivement les articulations et remettre le corps en mouvement.

Quelques minutes peuvent suffire. L'objectif n'est ni la performance ni la recherche de l'amplitude maximale, mais un mouvement lent, contrôlé, respiré et toujours sans douleur.

Retrouvez ici les exercices que je peux vous conseiller en complément de votre accompagnement.